Vamos al grano con el uso y guia rapida de FTP FileZilla Client:

PASO #1
Descarga, instala y ejecuta FTP FileZilla Client desde aqui o aqui via softonic

PASO #2
Cuando se abre el programa veras unos campos de texto para llenar en la parte superior donde dice:

“servidor”: aqui escribes el nombre de tu dominio precedido de www. en mi caso yo le voy a poner www.exgoe.com
*”nombre de usuario”: tu nombre de usuario FTP
“Contraseña”: La contraseña FTP

*Este nombre de usuario FTP se consigue generalmente desde el panel de control del hosting, en la seccion cuentas FTP, si no sabes como hacerlo pregunta a tu proveedor de host ¿como obtener una cuenta FTP?

Ahora respondere una pregunta frecuente de los archivos FTP

¿Donde van los archivos que seran  visibles al publico?: En las carpetas public_html y www

¿Que partes no seran visibles al publico? ¿que partes no seran accesibles desde internet explorer?
Respuestas: Cualquier carpeta que no sea public_html y www, pero recuerda que esto puede variar.

Como ultima recomendacion es aconsejable usar contraseñas fuertes para las cuentas FTP.